Alongamento de cadeia posterior, veja sua importância e como
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A questão do alongamento é a maior mostra de que o ser humano tem dificuldades em encontrar o equilíbrio. Durante muito tempo, foi pregado sem a devida comprovação, que o alongamento antes do treino prevenia lesões. Pois bem, diversos estudos mostraram que isso não era verdade. Como este era um “conhecimento” muito arraigado no cenário …
UNA - Studio de Pilates - Você conhece a importância do alongamento de cadeia posterior? 👉O alongamento é uma maneira de melhorar a flexibilidade, e um corpo flexível, corre menos riscos de
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por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
