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terra sumô bulgaro

Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia

Por um escritor misterioso

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Levantamento Terra Sumô
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Agachamento Búlgaro: para que serve e como fazer
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Treino do dia! . . . Agachamento sumô 4x15 Agachamento Isométrico 4x1' Agachamento búlgaro 4x10 Panturrilha 4x20 Abdominal 4x20 Prancha 4x 1', By Academia Full Fitness Trainer
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Levantamento terra sumo - 4personal
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Como fazer o AGACHAMENTO SUMÔ com BARRA e HALTERES
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Levantamento terra sumo - 4personal
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Equipamento agachamento búlgaro - Levantamento terra FLEX
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