Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores re, supino inclinado
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7.8K curtidas,33 comentários.Vídeo do TikTok de João Affonseca (@joaoaffonseca): "Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores resultados no desenvolvimento do peitoral. O supino com halteres é um daqueles exercícios que você faz desde o seu primeiro dia na academia. E por mais simples que ele possa parecer em um primeiro momento, a sua execução tem vários detalhes que fazem toda a diferença. As pessoas cometem basicamente 3 erros durante a execução do supino com halteres: - Aproximar demais os halteres e perder tensão muscular no peitoral; - Manter os braços muito abertos, diminuindo a ativação do peitoral e sobrecarregando os ombros; - Não estabilizar as escápulas durante o movimento. Mostrei esses 3 erros no vídeo e eu tenho certeza que você não vai errar mais! 💪😉 Se esse vídeo foi útil e te ajudou, contribua com o seu feedback nos comentários e o seu like! Ótimos treinos rapaziada! 💪💪 #musculação #peitoral #supino #hipertrofia".som original - João Affonseca.
Incline Dumbbell Bench Press - Chest Exercise for Gym
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Não erre mais ok?! Já tô com saudades dos meus amigos e da área 51 😭❤
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por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
