Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
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AGACHAMENTO BULGARO COM BARRA - BULGARIAN SQUAT WBAR
Agachamento Búlgaro com peso contralateral
Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
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LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ COM BARRA
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Agachamento Sumo 1x100 Agachamento Búlgaro 4x20 Glúteo solo 3x15 Ostra 4x20 Elevação Pélvica 4x15 #treinoemcasa #treineemcasa #lockdown #cambé, By Evolution Academia Pro Saúde
Agachamento búlgaro com halter peso contralateral
Agachamento Búlgaro com Halter on Vimeo
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por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
