Exercícios com barra ou halteres: qual é melhor para hipertrofia
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Treino hipertrofia : r/Maromba
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opiniões nesse treino de força e hipertrofia. Gostariam que avaliassem a escolha de exercícios e ordem pois fiz sozinho e não sei se falta algo, e como melhorar ele : r/Maromba
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Desenvolvimento com barra ou halteres: qual é melhor?
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por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)