BUMBUM EMPINADO🍑 4x12 á 15 AGACHAMENTO SUMÔ com a barra presa com sup
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554 curtidas, 8 comentários, "BUMBUM EMPINADO🍑 4x12 á 15 AGACHAMENTO SUMÔ com a barra presa com suporte no chão! OPÇÃO PARA VOCÊS ! executei um drop na última série”
2 DICAS PARE EXPLODIR O SEU BUMBUM NO AGACHAMENTO SUMÔ
Agachamento sumô, é realmente bom para empinar o bumbum!
Treino para empinar o bumbum de apenas 15 minutos
COMO FICAR COM O BUMBUM NA NUCA - Fabíola Herrmann - Personal Trainer
VOCÊ SABE REALIZAR ESSE EXERCÍCIO?
Treino Ninja - AGACHAMENTO SUMÔ as pernas ficam mais afastadas, um pouco além da direção do quadril, com a ponta dos pés voltada para fora. Mantenha a coluna reta, sem inclinar pra
Jhatt Fitness - SUPER TREINO DE PERNAS AGACHAMENTO:4X15 AVANÇO:4X12 LEGS PRESS:4X10 AGACHAMENTO SUMO:4X10 CADEIRA EXTENSORA:4X18 AGACHAMENTO NO SMITH:3:12 PANTURRILHA:4:24
Great Glute workout to build your 🍑 Dumbbell Sumo Squats 15x4 Cable Pull Through 10x4 Barbell Hip Thrust 12x4 Dumbbell Step ups 30 Seconds X 4, By Hustle&Flex
Treino para empinar o bumbum de apenas 15 minutos
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
